confirmation des entreinement le mercredi

quon ce le dise les entreinement sont le mercredi faite passer le mot a un max de personnes pour que l'on puisse faire des trucs sympa

pour c est bon le mercredi





PORTUGAL CHAMPION DU MONDE DE RUGBY.......... huuummmm trop bon

il y en a qui ont des choses de prevues le mercredi. donc j'annulerai le jour du repas, si il y en a mais pour cette semaine c'est pas possible

moi en tout cas, je n'ai pas attendu mercredi pour aller courir un petit peu !

footing de 20 minutes a rythme moyen
footing de 5 minutes a rythme soutenu

2 séries de 4 courses a fond sur 50 metres + 50 metres de footing entre chaque !

exercice de coup de pied et de réception pendant 10 minutes !

C'est bien hein Nico, dis? hein c'est bien? lol

Et alors Fabien t'oublies qu'on était deux à faire ça ou quoi? Moi aussi je veux faire le suce-boules pour l'année prochaine, lol, non sérieux on s'est bien éclaté, à refaire pour ceux qui veulent se joindre à nous ciao!!!

Citation :

Moi aussi je veux faire le suce-boules pour l'année prochaine

et bah Fabien il avale lui !!!lol

mais arno, tout le monde savait tres bien que c'était avec toi, car il n'y a que nous 2 qui écoutons le coach et qui commençons le travail physique comme convenu !!

Sympa de prevenir!!!!!!!

bah fallait etre sur msn hein ! avec arno, on se capte comme ça, a la minute pres, pour partir direct courir ensemble sur un coup de tete !!

allez bruno fais pas la gueule , t'auras peut etre la possibilité de remplacer un portugais qui aura chopé des salmonelles après avoir bouffé de la morue pas fraîche!!! Perds pas espoir, ils penseront peut etre à toi!!!

Vous vous êtes péchos?

C TRES BIEN FABIEN
MAIS IL FO OSSI PENSE A CE REPOSER ENTRE DEUX SAISONS ET NE PAS REPRENDRE TROP TO

PS J AIME PAS LES FO CUL PAR CONTRE J AIME LES SUCE BOULES mmmmmmm

Je vais te mettre ta misère

C'est vrai COACH, et si je joue le suce-boules, je peux jouer 9 l'année l'année prochaine...
Allez s'te plait, mon bon coach...

et seb!!! tu va pas prendre la place a Delaune ,le suceur de boule numero1 du club ,sinon il va être au chômage technique quand il vient a l entraînement

et seb!!! tu va pas prendre la place a Delaune ,le suceur de boule numero1 du club ,sinon il va être au chômage technique quand il vient a l entraînement

2 fois le meme message, c'est pour ceux qui ne comprennent pas la 1ere fois, c'est ca?

Brubru, je n'ai pas le temps ni le droit de prendre une pause entre 2 saisons ! mon corps d'athlète se doit d'etre a 1OO % tout au long de l'année ! ce fut un travail de longue haleine depuis des années, alors je ne peux me permettre d'arrêter le sport pendant la trêve, au risque d'avoir le bide de Saussouze, la taille de Zaza ou le foie de Capde !!!

Bon allez, je fais comme toi, je met 2 fois le meme message :


Brubru, je n'ai pas le temps ni le droit de prendre une pause entre 2 saisons ! mon corps d'athlète se doit d'etre a 1OO % tout au long de l'année ! ce fut un travail de longue haleine depuis des années, alors je ne peux me permettre d'arrêter le sport pendant la trêve, au risque d'avoir le bide de Saussouze, la taille de Zaza ou le foie de Capde !!!

Micka vu le rythme de présence de delaune à l'entrainement, on peut prendre sa place sans pb...

effectivement j aime bien me faire sucer les boules mais par des fille uniquement et non pas par des gros barbu mdr

brubru a écrit:

effectivement j aime bien me faire sucer les boules mais par des fille uniquement et non pas par des gros barbu mdr

1-je ne suis pas barbu!
2-je suce pas les gazelles!
3-je laisse ce plaisir aux autres!!!
4-je vous......











































chie dessus!!!

désole ,ce n'était pas volontaire les deux fois,mais au moins il a compris et sinon tu va courir quand fabien pour que je vienne avec toi