Spiderman
Promotion d'Honneur
Nombre de messages : 229
Age : 45
Localisation : dans ton cul
Date d'inscription : 08/09/2005
 | | Sujet: programme intersaison "2" Ven 15 Juin à 17:54 | |
| - 5 séries de 20 pompes - 5 séries de 20 abdos - 1 footing de 30 à 45 voir 60 minutes les pompes sont à éffectuer tout les jours les abdos également 3 footings par semaine il faut allier avec un bonne alimentation, et le tour est jouer.  | |
|
seb/chouchou
Professionnel
Nombre de messages : 1443
Age : 49
Localisation : ozoir
Date d'inscription : 28/08/2005
| | Sujet: Re: programme intersaison "2" Ven 15 Juin à 17:56 | |
| Croyant mais non pratiquant le Delaune!!!!! | |
|
Spiderman
Promotion d'Honneur
Nombre de messages : 229
Age : 45
Localisation : dans ton cul
Date d'inscription : 08/09/2005
| | Sujet: Re: programme intersaison "2" Ven 15 Juin à 17:58 | |
| - seb/chouchou a écrit:
- Croyant mais non pratiquant le Delaune!!!!!
les pompes et les abdos dans un premier temps!!!lol | |
|
le gladiateur
Professionnel
Nombre de messages : 1226
Age : 43
Localisation : zone d entrainement
Date d'inscription : 21/12/2006
| | Sujet: Re: programme intersaison "2" Lun 18 Juin à 10:32 | |
| attention a ton talon delaune ,tu pourrais te blesser pour les matchs | |
|
juan
2ème Série
Nombre de messages : 87
Age : 45
Localisation : Verneuil l'étang
Date d'inscription : 07/10/2005
| | Sujet: Re: programme intersaison "2" Lun 18 Juin à 11:45 | |
| ouah, c'est pas possible, j'ai l'impression d'être sur le forum d'une équipe de 1ère div!! Déjà pendant la saison, je fais pas tous ces trucs, c'est pas pour les faire pendant les vacances!!!! Ah, le rugby-paté, c'est plus ce que c'était...  | |
|
Spiderman
Promotion d'Honneur
Nombre de messages : 229
Age : 45
Localisation : dans ton cul
Date d'inscription : 08/09/2005
| |
igor le pizzaïolo
Professionnel
Nombre de messages : 1216
Age : 39
Localisation : PARIS
Date d'inscription : 25/10/2006
| | Sujet: Re: programme intersaison "2" Mar 19 Juin à 12:16 | |
| il voulait peut etre dire 1ere division federale... mais rassurez vous personne n'a un forum aussi beau que le notre! | |
|
brubru
Honneur
Nombre de messages : 550
Age : 45
Localisation : dans ton cul
Date d'inscription : 06/06/2007
| | Sujet: Re: programme intersaison "2" Mar 19 Juin à 18:46 | |
| c vrai c un forum qui paye sa chatte lol | |
|
Contenu sponsorisé
| | Sujet: Re: programme intersaison "2" | |
| |
|
